ข่าว
-
อุปกรณ์โยคะที่ดีที่สุดในการเริ่มฝึกโยคะ
สิ่งที่ยอดเยี่ยมอย่างหนึ่งเกี่ยวกับโยคะคือคุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์และอุปกรณ์เสริมมากมายเพื่อที่จะประสบความสำเร็จอุปกรณ์สำหรับโยคะใช้เพื่อยกระดับทักษะของคุณและให้การสนับสนุนร่างกายของคุณเป็นพิเศษเมื่อจำเป็นเมื่อถามว่า “โยคะคืออะไร...อ่านเพิ่มเติม -
วิธีสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องยกน้ำหนัก
คุณจะประหลาดใจที่รู้ว่าคุณสามารถแข็งแรงขึ้นได้ที่บ้านโดยไม่ต้องใช้ดัมเบลหนักๆมีหลายวิธีในการพัฒนาความแข็งแรงและสร้างกล้ามเนื้อ เช่น การควบคุมโดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเอง การเพิ่มแถบความต้านทานในการออกกำลังกายของคุณ และการฝึกออกกำลังกายแบบสามมิติ...อ่านเพิ่มเติม -
การออกกำลังกายแบบวงต้านทานมีอยู่ทุกที่
การออกกำลังกายด้วยวงต้านทานแพร่หลายไปทั่วสื่อสังคมออนไลน์ในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ในกรณีที่คุณไม่คุ้นเคย ยางยืดจะคล้ายกับยางยืดและมักทำจากใยสังเคราะห์ เช่น ลาเท็กซ์หรือยางตัวอย่างเช่น คุณสามารถพันรอบขาหรือ ...อ่านเพิ่มเติม -
อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับพื้นที่ขนาดเล็ก
ที่บ้านมีพื้นที่เล็ก ๆ สำหรับออกกำลังกายเท่านั้นหรือ?ไม่มีปัญหา.คุณยังคงสามารถออกกำลังกายได้อย่างยอดเยี่ยมเหมือนในโรงยิมเรามีแอปออกกำลังกายดีๆ มาแนะนำ ซึ่งคุณสามารถใช้สำหรับการออกกำลังกายได้ แต่ถ้าคุณต้องการจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้น คุณอาจต้องก...อ่านเพิ่มเติม -
สิ่งที่คุณควรพิจารณาเมื่อซื้อเสื่อโยคะใหม่
มีตัวเลือกมากมายเมื่อซื้อเสื่อใหม่: ทำจากอะไร บุนวมได้มากแค่ไหน พกพาสะดวก และทำความสะอาดง่าย เป็นต้นเมื่อใดควรซื้อเสื่อโยคะใหม่ คุณควรเปลี่ยนเสื่อโยคะทุกปีหรือเร็วกว่านั้นหากคุณเริ่มเห็นสัญญาณที่ร้ายแรงถึงเ...อ่านเพิ่มเติม -
คุณจะทำให้เสื่อโยคะของคุณใช้งานได้นานขึ้นได้อย่างไร?
หลังจากลงทุนกับเสื่อโยคะที่เหมาะสมแล้ว คุณควรดำเนินการเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากเสื่อโยคะการดูแลและความสะอาดที่เหมาะสมจะช่วยยืดอายุการใช้งานของเสื่อให้เต็มประสิทธิภาพต่อไปนี้คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากเสื่อของคุณความสะอาด – หมั่นทำความสะอาดเสื่อของคุณด้วยความเหมาะสม...อ่านเพิ่มเติม -
เสื่อโยคะของคุณพยายามจะบอกอะไรคุณ?
อาจเป็นอุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดของโยคีทุกคน เสื่อโยคะของคุณสร้างรากฐานของการฝึกฝนร่างกายของคุณในความเป็นจริง การปฏิบัติของคุณอาจแพร่หลายมากจนคุณไม่ต้องคิดมาก และนั่นเป็นสิ่งที่ดีในทางใดทางหนึ่ง มันกลายเป็นส่วนหนึ่งของคุณ ความสมดุลของคุณ y...อ่านเพิ่มเติม -
ประโยชน์ของบาร์เบล: 4 เหตุผลในการเริ่มยกน้ำหนัก
สำหรับผู้ที่ไม่ชอบออกกำลังกาย โรงยิมสามารถครอบงำได้ด้วยเครื่องจักร อุปกรณ์ และวัตถุต่างๆ มากมายให้เลือก จึงเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าต้องเริ่มจากตรงไหนและต้องทำอะไรในฐานะที่เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายขั้นพื้นฐานและเป็นที่รู้จักมากที่สุดชิ้นหนึ่ง คุณอาจ ...อ่านเพิ่มเติม -
แบบฝึกหัดยกน้ำหนัก 11 แบบ: ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบยกน้ำหนัก
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักเพาะกายหรือนักยกน้ำหนักเพื่อฝึกออกกำลังกายด้วยบาร์เบลสิ่งที่คุณต้องมีคืออุปกรณ์ที่เหมาะสม ความอดทน และความทุ่มเทแบบฝึกหัดยกน้ำหนักคืออะไร?การออกกำลังกายแบบยกน้ำหนัก คือ การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งที่เกี่ยวข้องกับการยกของหนักที่บรรทุกไว้บนแบ...อ่านเพิ่มเติม -
วิธีสร้างโฮมยิมที่คุณจะใช้งานจริง
บางทีคุณอาจเป็นนักกีฬาที่ช่ำชองที่ต้องการสร้างพื้นที่เฉพาะสำหรับโรงยิมที่บ้าน หรือบางทีคุณอาจสงสัยว่าอะไรจะคุ้มค่าเงินที่สุดเมื่อต้องซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายหรือบางทีคุณอาจจะแค่ทำ...อ่านเพิ่มเติม -
อุปกรณ์โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น
การฝึกโยคะเป็นวิธีที่ได้ผลในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง และอาจกลายเป็นความหลงใหลไปตลอดชีวิตข้อเสีย (เล็กน้อย) เพียงอย่างเดียวคือการเริ่มต้นอาจทำให้สับสนและทำให้คุณสงสัยว่า “จะซื้ออุปกรณ์โยคะได้ที่ไหนฉันต้องมีอุปกรณ์อะไรบ้างในการเล่นโยคะ?เป็น ...อ่านเพิ่มเติม -
การออกกำลังกายฮูลาฮูปและประโยชน์
ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูป หากคุณต้องการให้เซสชั่นการออกกำลังกายของคุณเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนานเหมาะสำหรับสร้างความแข็งแรง เผาผลาญแคลอรี และแม้แต่ช่วยจัดการกับสภาวะสุขภาพจิต เช่น โรคซึมเศร้าคุณอาจพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะได้รับ ...อ่านเพิ่มเติม
