จีนฟิตเนสดัมเบลล์ปรับตั้งขายผู้ผลิตและซัพพลายเออร์ |โยลันดา

ขายชุดดัมเบลฟิตเนสปรับระดับได้

คำอธิบายสั้น:

Fast Weight Block Change – ไม่เกินวินาทีเดียว ใช้มือข้างเดียวหมุนแฮนด์บาร์ แล้วได้ยินเสียง “CLICK” น้ำหนักจะถูกเลือกทันที

เหมาะสำหรับมืออาชีพและผู้เริ่มต้น –โยลันดาดัมเบลแบบปรับได้ให้ช่วงน้ำหนักที่กว้างตั้งแต่4KG, 9KG, 14KG, 19KG และ 24KG.สามารถนำความรู้สึกออกกำลังกายที่หลากหลายระหว่างการฝึกอบรมสำหรับทั้งมืออาชีพและผู้เริ่มต้น

ปลอดภัยและกะทัดรัด - ดัมเบลที่ปรับได้นี้มีโครงสร้างเบ็ดที่ปลอดภัยในแผ่นน้ำหนักสามารถป้องกันไม่ให้แผ่นน้ำหนักหล่นระหว่างออกกำลังกายในขณะเดียวกัน ในสถานที่ออกกำลังกายที่จำกัดของคุณ มันรวมบล็อกน้ำหนักหลายบล็อกเข้าเป็นหนึ่งเดียวเพื่อเก็บไว้ที่บ้านหรือยิมได้อย่างง่ายดาย

แผ่นน้ำหนักป้องกันสนิม - แผ่นน้ำหนักทำจากแผ่นกันขโมยซิลิโคนมันถูกเคลือบด้วยผงป้องกันสนิม


รายละเอียดผลิตภัณฑ์

แท็กสินค้า

การแนะนำสินค้า

Fast Weight Block Change - ไม่เกินวินาทีเดียว ใช้มือข้างเดียวหมุนแฮนด์บาร์ แล้วได้ยินเสียง "CLICK" น้ำหนักจะถูกเลือกทันที

เหมาะสำหรับมืออาชีพและผู้เริ่มต้น -โยลันดาดัมเบลแบบปรับได้ให้ช่วงน้ำหนักที่กว้างตั้งแต่4KG, 9KG, 14KG, 19KG และ 24KG.สามารถนำความรู้สึกออกกำลังกายที่หลากหลายระหว่างการฝึกอบรมสำหรับทั้งมืออาชีพและผู้เริ่มต้น

ปลอดภัยและกะทัดรัด - ดัมเบลที่ปรับได้นี้มีโครงสร้างเบ็ดที่ปลอดภัยในแผ่นน้ำหนักสามารถป้องกันไม่ให้แผ่นน้ำหนักหล่นระหว่างออกกำลังกายในขณะเดียวกัน ในสถานที่ออกกำลังกายที่จำกัดของคุณ มันรวมบล็อกน้ำหนักหลายบล็อกเข้าเป็นหนึ่งเดียวเพื่อเก็บไว้ที่บ้านหรือยิมได้อย่างง่ายดาย

แผ่นน้ำหนักป้องกันสนิม - แผ่นน้ำหนักทำจากแผ่นกันขโมยซิลิโคนมันถูกเคลือบด้วยผงป้องกันสนิม

(1)ดัมเบลเป็นอุปกรณ์ช่วยในการยกน้ำหนักและฟิตเนส ซึ่งมีขนาดเล็กกว่าบาร์เบลล์ดัมเบลน้ำหนักเบามีน้ำหนัก 1, 2, 3, 5, 8, 12 ปอนด์ เป็นต้น และดัมเบลล์หนักมีน้ำหนัก 10, 15, 30 กิโลกรัม เป็นต้นดัมเบลถูกตั้งชื่อเพราะไม่มีเสียงในระหว่างการฝึกซ้อม

(2)ดัมเบลเป็นอุปกรณ์ง่ายๆ ที่ใช้ในการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อวัสดุหลักคือเหล็กหล่อ และบางส่วนหุ้มด้วยชั้นยาง

คุณสมบัติของสินค้า

ประหยัดพื้นที่และประหยัดเงินด้วยการตั้งค่าน้ำหนัก 5 แบบสำหรับดัมเบลแต่ละอันไม่จำเป็นต้องซื้อดัมเบลล์ทั้งชุดอีกต่อไป และไม่ต้องกังวลว่าจะเก็บตุ้มน้ำหนักทั้งหมดไว้ที่ใดดัมเบลที่ปรับได้ของ Strongology ดูแลสิ่งนั้น

ออกแบบได้หลากหลาย เพียงเลือกน้ำหนักที่คุณต้องการด้วยการหมุนที่จับเพื่อเปลี่ยนน้ำหนักได้ง่ายและรวดเร็วดัมเบลล์แต่ละตัวปรับจากเพียง 4 กก. เป็น 24 กก.

เหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบเป็นชุด โดยมีน้ำหนักเพื่อกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายแบบกลุ่มของกล้ามเนื้อทั้งหมด ตั้งแต่การออกกำลังกายของกล้ามเนื้อขนาดเล็ก เช่น การหมุนข้อมือด้วย Rotator ไปจนถึงการออกกำลังกายแบบผสม เช่น Squats และ Deadlifts

เพื่อความปลอดภัยและความมั่นคงสูงสุด ตัวเครื่องดัมเบลล์และตัวล็อคเพลทจะประสานกันอย่างแน่นหนาด้วยกลไกการล็อคเพลทที่ออกแบบอย่างแข็งแกร่ง หมุนได้เมื่อดัมเบลล์กลับเข้าที่

ด้ามจับกันลื่นแบบนุ่มที่โค้งมนช่วยให้ควบคุมการยึดเกาะได้อย่างสะดวกสบายและปลอดภัยผลิตจากเหล็กซิลิโคนตัดด้วยเลเซอร์สำหรับงานหนัก ไม่เป็นสนิมหรือซีดจางการขึ้นรูปที่แข็งแรงจะห่อหุ้มแผ่นเพลทที่ทนทานเพื่อให้ยกน้ำหนักได้อย่างราบรื่นและออกกำลังกายได้เงียบขึ้น

ที่จับ:

สวยงามและมีสไตล์ ตั้งค่าน้ำหนักได้ชัดเจนในพริบตา

ในการปรับน้ำหนัก เพียงหมุนที่จับขณะวางบนแท่นชาร์จ จากนั้นยกดัมเบลออกจากแท่น

แผ่นน้ำหนัก:

ด้วยการออกแบบการเคลือบฝ้า ต้านทานการสึกหรอ ต้านทานการกัดกร่อนที่แข็งแกร่ง

ดัมเบลล์ออกแบบล็อคแบบกำหนดเองเพื่อให้จานล็อคและปลอดภัยขณะใช้งาน

รายละเอียดสินค้า

ยี่ห้อ: Yolanda Fitness /ดัมเบลพิมพ์:ดัมเบลปรับระดับได้ /ดัมเบลใช้: อเนกประสงค์ /ช่วงน้ำหนัก: 4/9/14/19/24KG /วัสดุแผ่น:แผ่นเหล็กซิลิกอน /ดัมเบลขนาด:45*22*18CM

วิธีใช้ดัมเบลล์อย่างถูกวิธี

ทุกวันนี้ผู้ชายหลายคนเลือกออกกำลังกายดัมเบลล์เพื่อฟิตเนสประเด็นใดที่ควรให้ความสนใจเมื่อออกกำลังกายดัมเบลล์?ผู้ชายหลายคนที่รักความงามชอบเปรียบเทียบกันเมื่อออกกำลังกายดัมเบลล์ไม่ได้หนักกว่าใครยกน้ำหนักหรือยกพร้อมกันหลายครั้งนี่เป็นสิ่งที่ผิดมากจริงๆ

การยกดัมเบลล์และการแกว่งของร่างกายส่วนบนอย่างรวดเร็วทำให้กล้ามเนื้อตึงได้ง่ายในกรณีที่รุนแรงจะทำให้กล้ามเนื้อฉีกขาดถ้าดัมเบลล์หนักเกินไป ความเสี่ยงของการบาดเจ็บจะเพิ่มขึ้นนอกจากนี้ การออกกำลังกายดัมเบลล์ยังมีประสิทธิภาพในข้อต่อมากกว่าข้อกำหนดในการตรึงก็สูงมากเช่นกันหากเร็วหรือหนักเกินไปก็จะทำให้ข้อต่อเสียหายได้ในขณะเดียวกัน การเคลื่อนตัวเร็วเกินไปจะทำให้เกิดความเครียดที่เส้นเอ็นมากขึ้นแม้ว่าพลังระเบิดสามารถออกกำลังกายได้ แต่ก็มีการฝึกกล้ามเนื้อน้อยมาก และกลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมายไม่สามารถออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นจึงล้มเหลวในการบรรลุผลการออกกำลังกาย

วิธียกดัมเบลล์ที่ถูกต้อง เพื่อให้ได้ผลสูงสุดในการยกดัมเบลล์ เราควรรักษาท่าทางที่ถูกต้องขั้นแรกให้ยืนขึ้นด้วยเท้าของคุณและระยะทางไม่ควรมากเกินไปก็เพียงพอแล้วที่จะแยกความกว้างไหล่รักษาความมั่นคง หน้าอกและหน้าท้อง ต้นแขนและแขนเล็กมุมของแขน 90 องศา ฝ่ามือทั้งสองหันไปข้างหน้า หมัดและตาหันเข้าหากัน แล้วดันขึ้นหายใจออกขณะดัน และการเคลื่อนไหวจะต้องช้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ความเร็วคงที่ผู้ฝึกสอนยังเตือนผู้ที่หลงใหลในดัมเบลล์ส่วนใหญ่ด้วยว่า ถ้าคุณชอบดัมเบลล์แต่ไม่รู้ว่าดัมเบลน้ำหนักตัวใดที่เหมาะกับตัวเอง คุณสามารถไปที่ฟิตเนสคลับมืออาชีพและขอให้โค้ชช่วยฝึกความแข็งแกร่งให้กับคุณผลของการออกกำลังกายของคุณ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือปัจจัยด้านความปลอดภัยของการออกกำลังกายก็ดีขึ้นเช่นกัน

เรื่องที่ต้องให้ความสนใจเมื่อออกกำลังกายกับดัมเบลล์:

อบอุ่นร่างกายอย่างเต็มที่ก่อนออกกำลังกายดัมเบลล์เป็นอุปกรณ์เสริมสำหรับฝึกความแข็งแกร่งไม่ว่าจะเป็นการฝึกความแข็งแกร่งหรือการสร้างรูปร่างก็สามารถมีบทบาทที่ดีมากเมื่อใช้ดัมเบลล์เพื่อฟิตเนส เราต้องใส่ใจบางเรื่องด้วยเพื่อให้แน่ใจว่าเราใช้ดัมเบลล์ในการออกกำลังกายอย่างปลอดภัย สิ่งสำคัญที่สุดคือวอร์มร่างกายให้เต็มที่ก่อนออกกำลังกาย ได้แก่ การฝึกแอโรบิกและกล้ามเนื้อหลัก 5-10 นาที ของร่างกายยืด;อย่าเคลื่อนไหวเร็วเกินไปโดยเฉพาะความมั่นคงของเอวและหน้าท้องเป็นสิ่งสำคัญมากการออกกำลังกายควรหลีกเลี่ยงเดี่ยว ความสมดุลของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญที่สุดนอกจากนี้ แบบฝึกหัดควรมีมาตรฐานถือดัมเบลล์แม้ว่าแบบฝึกหัดจะไม่ยาก แต่ต้องได้มาตรฐานหากไม่อยู่ในตำแหน่ง คุณอาจออกกำลังกายผิดกล้ามเนื้อเมื่อยกข้อศอกขึ้นราบ ข้อศอกควรงอปานกลางบาดเจ็บ;ผ่อนคลายหลังออกกำลังกาย เอื้อต่อการพัฒนาเส้นยาวและกล้ามเนื้อกระชับ

ประโยชน์ของการออกกำลังกายดัมเบลระยะยาว

  1. การยึดมั่นในการออกกำลังกายดัมเบลล์ในระยะยาวสามารถปรับเปลี่ยนเส้นกล้ามเนื้อและเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อได้การออกกำลังกายดัมเบลล์หนักๆ เป็นประจำจะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง เสริมสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ2. มันสามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อแขนส่วนบน เอว และหน้าท้อง.ตัวอย่างเช่น เมื่อทำการซิทอัพ การถือดัมเบลล์ด้วยมือทั้งสองที่ด้านหลังคอสามารถเพิ่มน้ำหนักของการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้องได้การถือดัมเบลสำหรับการออกกำลังกายการดัดหรือหมุนด้านข้างสามารถออกกำลังกล้ามเนื้อเฉียงภายในและภายนอกได้ถือดัมเบลล์ให้ตรง กล้ามเนื้อไหล่และหน้าอกสามารถออกกำลังกายได้โดยการยกแขนไปข้างหน้าและด้านข้าง3.สามารถออกกำลังกล้ามเนื้อรยางค์ล่างได้เช่น ถือดัมเบลเพื่อหมอบด้วยเท้าเดียว หมอบสองเท้าแล้วกระโดดหากคุณยึดมั่นในการออกกำลังกายที่สมเหตุสมผล ชีวิตและนิสัยการพักผ่อนที่เหมาะสม รวมถึงการรับประทานอาหารตามปกติ คุณก็จะมีความฟิตมากขึ้นอดทนและค้นพบศักยภาพและจุดแข็งของคุณเองด้วยความรู้สึกของการค้นพบการออกกำลังกายให้สนุกคือการออกกำลังกายฟิตเนสเป็นเพียงการปล่อยอารมณ์ของคุณและออกกำลังกายไปในทิศทางที่คุณกำลังใฝ่หาไม่ใช่กระบวนการที่เจ็บปวดและซับซ้อนเมื่อคุณซื้อดัมเบลล์คุณควรทำตามกำลังของคุณเองอย่ากังวลเมื่อคุณเริ่มฝึกดัมเบลล์ครั้งแรกเมื่อคุณพร้อมที่จะฝึกฝนในภายหลัง คุณสามารถเพิ่มปริมาณการออกกำลังกายได้การออกกำลังกายดัมเบลล์มีประโยชน์มากมายทั้งชายและหญิงสามารถปฏิบัติ

วิธีทำให้แขนบางด้วยดัมเบลล์

  1. ยกดัมเบลออกกำลังกายหนึ่งขั้นแรกให้ยืนแยกขาออกจากกันโดยให้ความกว้างเท่าไหล่ถือดัมเบลล์ไว้ในมือแต่ละข้าง เหยียดมือซ้ายไปทางซ้ายก่อน แล้วถือดัมเบลโดยงอศอกขวาไปข้างหลังจากนั้นกดค้างไว้ 15 วินาที แล้วเปลี่ยนมือเพื่อดำเนินการค้างไว้ครั้งละ 10 นาทีDumbbell Lifting 2 ขั้นแรก ยืนแยกขาของคุณ แยกความกว้างไหล่ถือดัมเบลล์ไว้ในมือแต่ละข้างแล้วแขวนไว้ที่ขาของคุณจากนั้นยกดัมเบลขึ้นด้วยมือซ้ายแล้วเหยียดไปทางขวาหลังจาก 15 วินาที ให้เปลี่ยนมือเพื่อเคลื่อนไหวทำครั้งละ 10 นาทียกดัมเบล 3 ขั้นแรก ยืนแยกขา แยกความกว้างไหล่ถือดัมเบลล์ไว้ในมือแต่ละข้างแล้วแขวนไว้ที่ขาของคุณจากนั้นเหยียดมือทั้งสองข้างขนานกันและขยับไหล่ขึ้นและลงโดยให้แขนเหยียดตรงดำเนินการนี้ครั้งละ 10 นาทีDumbbell Lift Four ก่อนอื่นให้ยืนแยกขาออกจากกันโดยให้ความกว้างไหล่ถือดัมเบลล์ไว้ในมือแต่ละข้างแล้วแขวนไว้ที่ขาของคุณจากนั้นยกมือทั้งสองข้างขึ้นโดยให้แขนเหยียดตรงดำรงตำแหน่งเป็นเวลา 15 วินาทีแล้วหยุดพักก่อนดำเนินการต่อค้างไว้ครั้งละ 10 นาทีท่า Dumbbell Lifting ท่าที่ 5 ขั้นแรก ยืนแยกขา แยกช่วงไหล่ และงอเข่าเล็กน้อยถือดัมเบลล์ไว้ในมือแต่ละข้างแล้วแขวนไว้ที่ขาของคุณจากนั้นยกมือทั้งสองข้างขึ้นด้านหลัง ค้างไว้ 15 วินาที จากนั้นหยุดพักก่อนทำการเคลื่อนไหวต่อไปเคลื่อนไหวต่อไปครั้งละ 10 นาทีการออกกำลังกายยกดัมเบลล์ 6 ขั้นแรกให้ยืนแยกขาของคุณออกจากกันไหล่กว้างถือดัมเบลล์ไว้ในมือแต่ละข้างแล้วแขวนไว้ที่ขาของคุณจากนั้นเหยียดมือทั้งสองข้างไปทางซ้ายและขวาแล้วยกขึ้น รักษาท่าทางไว้ 15 วินาที จากนั้นพักก่อนทำการเคลื่อนไหวต่อไปเคลื่อนไหวต่อไปครั้งละ 10 นาทีDumbbell Lift Seven ก่อนอื่น ยืนแยกขา แยกความกว้างไหล่ถือดัมเบลล์ไว้ในมือแต่ละข้างแล้วแขวนไว้ที่ขาของคุณจากนั้นเหยียดมือซ้ายขนานไปทางซ้ายแล้วยกขึ้นโดยให้หลังมือไปข้างหน้าถือการเคลื่อนไหวเป็นเวลา 15 วินาที จากนั้นเปลี่ยนมือเพื่อทำการเคลื่อนไหวทำแบบฝึกหัดครั้งละ 10 นาที


  • ก่อนหน้า:
  • ต่อไป:

  • เขียนข้อความของคุณที่นี่และส่งถึงเรา